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Quesadillas con nopales

Quesadillas con nopales

286.1 Kcal

🔥 Calorías

14.3 g

🥑 Grasas

30.6 g

🥔 Carbohidratos

11.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 piezas

1/3 pieza

25.0 gramos

Preparación

1. Picar la cebolla, jitomate, y los nopales previamente cocidos

2. Rellenar la tortilla de maíz de queso manchego, cebolla, tomate y nopales

3. Acompañar con aguacate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas con nopales

Micronutrientes

Fibra

8.2 g

Ácido ascorbico

34.97 mg

Potasio

885.98 mg

Calcio

534 mg

Grasas monoinsaturadas

0.6832 g

Hierro no hemático

3.06 mg

Sodio

203.83 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.178 g

Selenio

0.9 mg

Grasas saturadas

6.3932 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

101.12 mg

Acido Fólico

40.16 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

84 mg

Vitamina B6

0.1832 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.091 mg

Riboflavina

0.0739 mg

Niacina

0.965 mg

Folato

17.4778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.3 g

Carbohidratos

30.6 g

Proteinas

11.7 g

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