Quesadillas con nopales
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286.1 Kcal
🔥 Calorías
14.3 g
🥑 Grasas
30.6 g
🥔 Carbohidratos
11.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
25.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Picar la cebolla, jitomate, y los nopales previamente cocidos
2. Rellenar la tortilla de maíz de queso manchego, cebolla, tomate y nopales
3. Acompañar con aguacate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas con nopales
Micronutrientes
Fibra
8.2 g
Ácido ascorbico
34.97 mg
Potasio
885.98 mg
Calcio
534 mg
Grasas monoinsaturadas
0.68 g
Hierro no hemático
3.06 mg
Sodio
203.83 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.18 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.39 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
101.12 mg
Acido Fólico
40.16 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
84 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.3 g
Carbohidratos
30.6 g
Proteinas
11.7 g
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