Tacos de requesón, espinacas y cebolla de 242 Kcal
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Tacos de requesón, espinacas y cebolla de 242 Kcal

Tacos de requesón, espinacas y cebolla de 242 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🥔 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Picar la cebolla y las espinacas
  2. Rellenar la tortilla de maíz con requesón, espinacas y cebolla
  3. Acompañar con aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 42.47 mg
Potasio 976.36 mg
Calcio 236.96 mg
Grasas monoinsaturadas 1.34 g
Hierro no hemático 5.26 mg
Sodio 268.1 mg
Carga Glicémica 8.38
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.6 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 587.52 mg
Acido Fólico 256.54 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 94.9 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 233.33 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 12.3 g

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