Tacos de requesón, espinacas y cebolla
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242 Kcal
🔥 Calorías
14.3 g
🥑 Grasas
25.8 g
🥔 Carbohidratos
12.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Picar la cebolla y las espinacas
2. Rellenar la tortilla de maíz con requesón, espinacas y cebolla
3. Acompañar con aguacate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de requesón, espinacas y cebolla
Micronutrientes
Fibra
5.4 g
Ácido ascorbico
42.47 mg
Potasio
976.36 mg
Calcio
236.96 mg
Grasas monoinsaturadas
1.34 g
Hierro no hemático
5.26 mg
Sodio
268.1 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.21 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.6 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
587.52 mg
Acido Fólico
256.54 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
94.9 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.25 mg
Niacina
1.03 mg
Folato
233.33 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.3 g
Carbohidratos
25.8 g
Proteinas
12.3 g
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