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Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Tacos de requesón, espinacas y cebolla

242 Kcal

🔥 Calorías

14.3 g

🥑 Grasas

25.8 g

🥔 Carbohidratos

12.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

1/3 pieza

2 tazas

Preparación

1. Picar la cebolla y las espinacas

2. Rellenar la tortilla de maíz con requesón, espinacas y cebolla

3. Acompañar con aguacate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Micronutrientes

Fibra

5.4 g

Ácido ascorbico

42.47 mg

Potasio

976.36 mg

Calcio

236.96 mg

Grasas monoinsaturadas

1.3452 g

Hierro no hemático

5.26 mg

Sodio

268.1 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.212 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.6052 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

587.52 mg

Acido Fólico

256.54 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

94.9 mg

Vitamina B6

0.3208 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.1192 mg

Riboflavina

0.2454 mg

Niacina

1.038 mg

Folato

233.3278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.3 g

Carbohidratos

25.8 g

Proteinas

12.3 g

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