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Tacos de requesón, espinacas y cebolla de 242 Kcal

Tacos de requesón, espinacas y cebolla de 242 Kcal

242 Kcal

🔥 Calorías

14.3 g

🥑 Grasas

25.8 g

🥔 Carbohidratos

12.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Requesón
3 cucharadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Requesón
Bionda
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Espinaca
2 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar

Preparación

1. Picar la cebolla y las espinacas

2. Rellenar la tortilla de maíz con requesón, espinacas y cebolla

3. Acompañar con aguacate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 42.47 mg
Potasio 976.36 mg
Calcio 236.96 mg
Grasas monoinsaturadas 1.34 g
Hierro no hemático 5.26 mg
Sodio 268.1 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.6 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 587.52 mg
Acido Fólico 256.54 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 94.9 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 233.33 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 12.3 g

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