

Tacos de requesón, espinacas y cebolla de 242 Kcal
242 Kcal
🔥 Calorías
14.3 g
🥑 Grasas
25.8 g
🥔 Carbohidratos
12.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Requesón
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Requesón
Bionda
Aguacate
1/3 pieza
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. Picar la cebolla y las espinacas
2. Rellenar la tortilla de maíz con requesón, espinacas y cebolla
3. Acompañar con aguacate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de requesón, espinacas y cebolla
Micronutrientes | |
Fibra | 5.4 g |
Ácido ascorbico | 42.47 mg |
Potasio | 976.36 mg |
Calcio | 236.96 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.34 g |
Hierro no hemático | 5.26 mg |
Sodio | 268.1 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.21 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 3.6 g |
Colesterol | 10.5 mg |
Vitamina A | 587.52 mg |
Acido Fólico | 256.54 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 94.9 mg |
Vitamina B6 | 0.32 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.25 mg |
Niacina | 1.03 mg |
Folato | 233.33 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14.3 g |
Carbohidratos | 25.8 g |
Proteinas | 12.3 g |