Fideo con claras de 195.52 Kcal
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Fideo con claras de 195.52 Kcal

Fideo con claras de 195.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195.52 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🥔 Carbohidratos:

23.08 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar y cocer los huevos en agua.
  2. Lavar y picar las verduras.
  3. En una olla guisar con aceite las verduras , después proceder a licuarlas y reservar la salsa.
  4. En una olla dorar con un poco de aceite la pasta, después proceder a agregar la salsa con un poco de agua. Condimentar al gusto y dejar cocer.
  5. Picar fino las claras.
  6. Servir la sopa con claras picadas.

Tabla nutricional para Fideo con claras

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 454.43 mg
Calcio 39.17 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 170.37 mg
Carga Glicémica 6.79
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 56.03 mg
Acido Fólico 27.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 90.03 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.66 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 20.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 23.08 g
Proteinas 11.9 g

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