Fideo con claras de 195.52 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.52 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🥔 Carbohidratos:
23.08 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
2 piezas
1/2 taza
Agua
Preparación
- Lavar y cocer los huevos en agua.
- Lavar y picar las verduras.
- En una olla guisar con aceite las verduras , después proceder a licuarlas y reservar la salsa.
- En una olla dorar con un poco de aceite la pasta, después proceder a agregar la salsa con un poco de agua. Condimentar al gusto y dejar cocer.
- Picar fino las claras.
- Servir la sopa con claras picadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fideo con claras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 454.43 mg |
| Calcio | 39.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.08 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 170.37 mg |
| Carga Glicémica | 6.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.03 mg |
| Acido Fólico | 27.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 90.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 20.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 23.08 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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