Fideo con claras de 195.52 Kcal
195.52 Kcal
🔥 Calorías
6.5 g
🥑 Grasas
23.08 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lavar y cocer los huevos en agua.
2. Lavar y picar las verduras.
3. En una olla guisar con aceite las verduras , después proceder a licuarlas y reservar la salsa.
4. En una olla dorar con un poco de aceite la pasta, después proceder a agregar la salsa con un poco de agua. Condimentar al gusto y dejar cocer.
5. Picar fino las claras.
6. Servir la sopa con claras picadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fideo con claras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 454.43 mg |
| Calcio | 39.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.08 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 170.37 mg |
| Carga Glicémica | 26.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.03 mg |
| Acido Fólico | 27.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 90.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 20.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 23.08 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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