Fusili con carne molida de pavo de 194 Kcal
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Fusili con carne molida de pavo de 194 Kcal

Fusili con carne molida de pavo de 194 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.6 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

  1. Rocía una sartén con aceite en spray y caliéntala a fuego medio.
  2. Agrega la cebolla picada y sofríela hasta que esté transparente.
  3. Incorpora la carne molida de pavo y cocina hasta que esté bien dorada, sazona con un poco de pimienta y sal.
  4. Añade el jitomate picado y mezcla bien con la carne.
  5. Cocina todo junto por unos minutos hasta que el jitomate se ablande.
  6. Agrega la pasta cocida y mezcla todo hasta que esté bien combinado.
  7. Cocina por unos minutos más, asegurándote de que todo esté caliente y combinado.

Tabla nutricional para Fusili con carne molida de pavo

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 429.66 mg
Calcio 35.95 mg
Grasas monoinsaturadas 1.77 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 490.71 mg
Carga Glicémica 6.79
Grasas poliinsaturadas 3.6 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 56.03 mg
Acido Fólico 29.23 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 148.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 22.6 g
Proteinas 11.4 g

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