Receta de galleta de pepino con atún de 92.6 Kcal

Name: Galleta de pepino con atún
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; mayonesa; pepino; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

92.6 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🍞 Carbohidratos:

4 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

1/3 lata Detalles Comprar

Mayonesa

1 cucharadita Detalles Comprar

Pepino

1 taza Detalles Comprar

Limón

Comprar

Preparación

Cortar el pepino el rodajas.
Escurrir el atún
Mezclar el atún con la mayonesa , agregar un poco de limón.
Agregar el atún a las rodajas de pepino.
Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Galleta de pepino con atún

Micronutrientes
Fibra	0.5 g
Ácido ascorbico	2.9 mg
Potasio	233.48 mg
Calcio	22.19 mg
Grasas monoinsaturadas	2.47 g
Hierro no hemático	0.32 mg
Sodio	155.4 mg
Carga Glicémica	0.74
Grasas poliinsaturadas	1.1 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	0.9 g
Colesterol	26.22 mg
Vitamina A	11.07 mg
Acido Fólico	8.62 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	97.26 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg