Receta de galleta de pepino con atún de 92.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
92.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
4 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Limón
Preparación
- Cortar el pepino el rodajas.
- Escurrir el atún
- Mezclar el atún con la mayonesa , agregar un poco de limón.
- Agregar el atún a las rodajas de pepino.
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Galleta de pepino con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 233.48 mg |
| Calcio | 22.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.47 g |
| Hierro no hemático | 0.32 mg |
| Sodio | 155.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.1 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 26.22 mg |
| Vitamina A | 11.07 mg |
| Acido Fólico | 8.62 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 97.26 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 4 g |
| Proteinas | 8.6 g |
Preguntas frecuentes
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