Galleta de pepino con atún de 89 Kcal
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Galleta de pepino con atún de 89 Kcal

Galleta de pepino con atún de 89 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

89 Kcal

🥑 Grasas:

4 g

🥔 Carbohidratos:

4 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Limón

Preparación

  1. Cortar el pepino el rodajas.
  2. Escurrir el atún
  3. Mezclar el atún con la mayonesa , agregar un poco de limón.
  4. Agregar el atún a las rodajas de pepino.
  5. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Galleta de pepino con atún

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 233.48 mg
Calcio 21.18 mg
Grasas monoinsaturadas 2.26 g
Hierro no hemático 0.32 mg
Sodio 142.5 mg
Carga Glicémica 0.74
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol 22.1 mg
Vitamina A 14.81 mg
Acido Fólico 7.95 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 79.29 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4 g
Carbohidratos 4 g
Proteinas 9.3 g

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