Gelatina de mango con yogurt griego de 108 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
108 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
7.6 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Sobre de gelatina sabor mango sin azúcar
Preparación
- Calienta 1 taza de agua y diluye en ella el sobre de gelatina. Mezcla hasta que no queden grumos.
- Pon en un recipiente amplio y hondo la porción de yogurt y agrega la taza de gelatina del paso anterior. Mezcla hasta que todo esté perfectamente diluido. También puedes pasar esta mezcla a recipientes más pequeños/individuales.
- Refrigera durante 4 horas o hasta que la gelatina esté hecha por completo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gelatina de mango con yogurt griego
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.4 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | - mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 74.4 mg |
| Carga Glicémica | 3.12 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 41 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 7.6 g |
| Proteinas | 18.4 g |
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