Receta de huevo frito y con frijoles de 285.2 Kcal

Name: Huevo Frito y con Frijoles
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; huevo entero; frijol cocido; aceite de oliva; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

14.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Preparación

En un sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva freír el huevo estrellado sazonar con sal y pimienta.
Servir el huevo acompañado con frijoles y tortilla de maíz.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo Frito y con Frijoles

Micronutrientes
Fibra	8.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	364.31 mg
Calcio	105.37 mg
Grasas monoinsaturadas	5.52 g
Hierro no hemático	2.63 mg
Sodio	62.7 mg
Carga Glicémica	15.84
Grasas poliinsaturadas	1.62 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	2.17 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	72.76 mg
Acido Fólico	148.82 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	204.44 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg