Smoothie de fresas y espinacas de 235 Kcal
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Smoothie de fresas y espinacas de 235 Kcal

Smoothie de fresas y espinacas de 235 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

40.7 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes.
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de fresas y espinacas

Micronutrientes
Fibra 7.5 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 982.16 mg
Calcio 440.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.31 g
Hierro no hemático 4.3 mg
Sodio 215.82 mg
Carga Glicémica 13.64
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol - mg
Vitamina A 607.6 mg
Acido Fólico 272.6 mg
Azúcar 20.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 171.44 mg
Vitamina B6 0.35 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 158.94 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.72 mg
Folato 280.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 40.7 g
Proteinas 14.2 g

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