Receta de cuernito de jamón con queso panela de 312 Kcal

Name: Cuernito de Jamón con Queso Panela
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; jamón bajo en grasa; queso panela; aguacate; cuernitos

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

312 Kcal

🥑 Grasas:

19.6 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

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Ingredientes

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Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Cuernitos

1/2 pieza mediana Detalles Comprar

Preparación

Abre los cuernitos por la mitad.
Unta aguacate en ambas mitades
Coloca rodajas de queso panela.
Agrega el jamón bajo en grasa sobre el queso panela.
Añade el mix de vegetales verdes encima.
Cierra el cuernito.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Cuernito de Jamón con Queso Panela

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	36.23 mg
Potasio	1539.58 mg
Calcio	409.26 mg
Grasas monoinsaturadas	1.46 g
Hierro no hemático	4.26 mg
Sodio	831.6 mg
Carga Glicémica	8.78
Grasas poliinsaturadas	0.95 g
Selenio	12.1 mg
Grasas saturadas	1.62 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	668.23 mg
Acido Fólico	291.31 mg
Azúcar	3.2 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	193.13 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg