Quesadillas de Pollo de 255 Kcal
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Quesadillas de Pollo de 255 Kcal

Quesadillas de Pollo de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🍞 Carbohidratos:

26.1 g

🍗 Proteínas:

19.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén calienta las tortillas junto con el queso panela.
  2. Agrega el pollo deshebrado previamente cocido y las verduras picadas, deja que se caliente, acompaña con aguacate.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Quesadillas de Pollo

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 117.57 mg
Potasio 1069.58 mg
Calcio 462.64 mg
Grasas monoinsaturadas 0.69 g
Hierro no hemático 4.76 mg
Sodio 120.18 mg
Carga Glicémica 7.73
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 718.02 mg
Acido Fólico 283.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 144.44 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 244.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 26.1 g
Proteinas 19.3 g

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