Yogurt con fruta y granola de 497 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
497 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
84 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tablespoon
18 piezas
1 taza
1/2 pieza
1 pieza
1 1/2 cucharadas
1 taza
Preparación
- En un plato coloca el yogurt.
- Agrega la fruta picada, la granola y coco.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con fruta y granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.89 g |
| Ácido ascorbico | 119 mg |
| Potasio | 1248.96 mg |
| Calcio | 339.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 141.04 mg |
| Carga Glicémica | 33.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 8.74 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 124.2 mg |
| Acido Fólico | 74.55 mg |
| Azúcar | 25.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 245 |
| Fósforo | 392.35 mg |
| Vitamina B6 | 0.48 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 82.53 mg |
| Tiamina | 0.29 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.86 mg |
| Folato | 74.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 84 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de pollo y garbanzo
Ensalada de berries
Tostadas de surimi con mango
Tacos de panela con salsa mexicana
Crema de garbanzo
Sopa de lentejas con pollo
Ensalada fresca de panela
Sopa de frijol con cerdo
Ensalada de fruta con bolitas de queso crema
Pollo a la piña
Sopa de lentejas y tofu
Enfrijoladas de queso panela
Error message