Yogurt con fruta y granola de 497 Kcal
Buscar
Yogurt con fruta y granola de 497 Kcal

Yogurt con fruta y granola de 497 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

497 Kcal

🥑 Grasas:

15.9 g

🍞 Carbohidratos:

84 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tablespoon
18 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
1/2 pieza
1 pieza buy ingredient
1 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. En un plato coloca el yogurt.
  2. Agrega la fruta picada, la granola y coco.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Yogurt con fruta y granola

Micronutrientes
Fibra 9.89 g
Ácido ascorbico 119 mg
Potasio 1248.96 mg
Calcio 339.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.82 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 141.04 mg
Carga Glicémica 33.07
Grasas poliinsaturadas 2.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 8.74 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 124.2 mg
Acido Fólico 74.55 mg
Azúcar 25.8 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 245
Fósforo 392.35 mg
Vitamina B6 0.48 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 82.53 mg
Tiamina 0.29 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.86 mg
Folato 74.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.9 g
Carbohidratos 84 g
Proteinas 13.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Res verduras y almendras

Res verduras y almendras

save recipe Tostadas de elote con calabacita

Tostadas de elote con calabacita

save recipe Cremoso de atún

Cremoso de atún

save recipe Bolitas de granola

Bolitas de granola

save recipe Pollo a la piña

Pollo a la piña

save recipe Galletas de avena y germen de trigo

Galletas de avena y germen de trigo

save recipe Ensalada de betabel, naranja y quinoa

Ensalada de betabel, naranja y quinoa

save recipe Salteado de arroz con mango

Salteado de arroz con mango

save recipe Coditos con atún dominicano

Coditos con atún dominicano

save recipe Sopa de pescado con papa

Sopa de pescado con papa

save recipe Arroz mexicano con pollo

Arroz mexicano con pollo

save recipe Puré de camote, salmón y papa

Puré de camote, salmón y papa

Error message