Yogurt con fruta y granola de 497 Kcal
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Yogurt con fruta y granola de 497 Kcal

Yogurt con fruta y granola de 497 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

497 Kcal

🥑 Grasas:

15.9 g

🍞 Carbohidratos:

84 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1/2 pieza
1 taza buy ingredient
18 piezas buy ingredient
3 tablespoon

Preparación

  1. En un plato coloca el yogurt.
  2. Agrega la fruta picada, la granola y coco.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Yogurt con fruta y granola

Micronutrientes
Fibra 9.89 g
Ácido ascorbico 119 mg
Potasio 1248.96 mg
Calcio 339.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.82 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 141.04 mg
Carga Glicémica 33.07
Grasas poliinsaturadas 2.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 8.74 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 124.2 mg
Acido Fólico 74.55 mg
Azúcar 25.8 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 245
Fósforo 392.35 mg
Vitamina B6 0.48 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 82.53 mg
Tiamina 0.29 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.86 mg
Folato 74.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.9 g
Carbohidratos 84 g
Proteinas 13.1 g

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