Jugo verde y Huevo revuelto de 312.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312.06 Kcal
🥑 Grasas:
22.59 g
🍞 Carbohidratos:
21.9 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 cucharadas
Piña
2 piezas
1 1/2 taza
1/4 pieza
2 tazas
1 pieza
1 cucharadita
1 pedacito de jengibre
Preparación
- Para el jugo verde, licuar: espinaca, betabel, apio, nopal, la piña, la chía, la linaza y el jengibre. Servir.
- Para preparar el huevo: En un sartén poner el aceite a calentar y agregar el huevo, revolver hasta que esté bien cocido.
- Servir y acompañar con el jugo verde.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jugo verde y Huevo revuelto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.1 g |
| Ácido ascorbico | 58.3 mg |
| Potasio | 1704.32 mg |
| Calcio | 452 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.32 g |
| Hierro no hemático | 6.36 mg |
| Sodio | 337.44 mg |
| Carga Glicémica | 4.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.95 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.94 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 685.8 mg |
| Acido Fólico | 356.84 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 358.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 118.62 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 323.91 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.59 g |
| Carbohidratos | 21.9 g |
| Proteinas | 17.3 g |
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