Jugo verde y Huevo revuelto de 374.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
374.06 Kcal
🥑 Grasas:
22.69 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 cucharadas
3/4 taza
2 piezas
1 1/2 taza
1/4 pieza
2 tazas
1 pieza
1 cucharadita
1 pedacito de jengibre
Preparación
- Para el jugo verde, licuar: espinaca, betabel, apio, nopal, la piña, la chía, la linaza y el jengibre. Servir.
- Para preparar el huevo: En un sartén poner el aceite a calentar y agregar el huevo, revolver hasta que esté bien cocido.
- Servir y acompañar con el jugo verde.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jugo verde y Huevo revuelto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 77.5 mg |
| Potasio | 1844.02 mg |
| Calcio | 468.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.32 g |
| Hierro no hemático | 6.86 mg |
| Sodio | 338.68 mg |
| Carga Glicémica | 13.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.95 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.94 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 688.2 mg |
| Acido Fólico | 369.64 mg |
| Azúcar | 12.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 156 |
| Fósforo | 368.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.49 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 133.5 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 2.05 mg |
| Folato | 347.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.69 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 18 g |
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