Receta de jugo verde y huevo revuelto de 374.06 Kcal

Name: Jugo verde y Huevo revuelto
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: linaza molida; semilla de chía; piña; nopal crudo; apio; betabel crudo; espinaca; huevo entero; aceite; 1 pedacito de jengibre

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

374.06 Kcal

🥑 Grasas:

19.69 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

18 g

Ingredientes

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Linaza molida

1 cucharada Detalles Comprar

Semilla de chía

2 cucharadas Detalles Comprar

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Nopal crudo

2 piezas Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Betabel crudo

1/4 pieza Detalles Comprar

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite

1 cucharadita Detalles Comprar

1 pedacito de jengibre

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Preparación

Para el jugo verde, licuar: espinaca, betabel, apio, nopal, la piña, la chía, la linaza y el jengibre. Servir.
Para preparar el huevo: En un sartén poner el aceite a calentar y agregar el huevo, revolver hasta que esté bien cocido.
Servir y acompañar con el jugo verde.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Jugo verde y Huevo revuelto

Micronutrientes
Fibra	12.8 g
Ácido ascorbico	77.5 mg
Potasio	1844.02 mg
Calcio	468.12 mg
Grasas monoinsaturadas	6.22 g
Hierro no hemático	6.86 mg
Sodio	338.68 mg
Carga Glicémica	13.67
Grasas poliinsaturadas	8.45 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	3.34 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	688.2 mg
Acido Fólico	369.64 mg
Azúcar	12.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	156
Fósforo	368.38 mg
Vitamina B6	0.49 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	133.5 mg
Tiamina	0.24 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	2.05 mg
Folato	347.47 mcg
Zinc	- mg