Grape puree de 61 Kcal
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Grape puree de 61 Kcal

Grape puree de 61 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

61 Kcal

🥑 Grasas:

0.5 g

🍞 Carbohidratos:

15.3 g

🍗 Proteínas:

0.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Slice the grapes in half and remove seeds.
  2. Heat a pan with 3 tablespoons of water, add the grapes and cook for 5 minutes. Mash with a fork.
  3. Let cool slightly and serve or process with more water to obtain a smoother consistency.

Tabla nutricional para Grape puree

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico 9.4 mg
Potasio 164.2 mg
Calcio 12.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 1.72 mg
Carga Glicémica 6.58
Grasas poliinsaturadas 0.09 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.7 mg
Acido Fólico 3.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 8.6 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 4.3 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 3.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.5 g
Carbohidratos 15.3 g
Proteinas 0.6 g

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