Receta de grape puree de 61 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
61 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
15.3 g
🍗 Proteínas:
0.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Slice the grapes in half and remove seeds.
- Heat a pan with 3 tablespoons of water, add the grapes and cook for 5 minutes. Mash with a fork.
- Let cool slightly and serve or process with more water to obtain a smoother consistency.
Tabla nutricional para Grape puree
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 164.2 mg |
| Calcio | 12.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 1.72 mg |
| Carga Glicémica | 6.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.09 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.7 mg |
| Acido Fólico | 3.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 8.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Proteinas | 0.6 g |
Preguntas frecuentes
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