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Green pancakes por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Green pancakes por Avena Salud

0 Kcal

🔥 Calorías

0 g

🥑 Grasas

0 g

🥔 Carbohidratos

0 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 -

1 free portion

2 strawberries

Libre

Stevia

Libre

1 tablespoon of greek yogurt without sugar

Libre

2 cucharadas de leche de almendra o agua

Libre

2 tablespoons of almond milk or water

Libre

Baking powder

Libre

Preparación

1. Prepare “oatmeal flour”; place the oatmeal in a food processor or blender and grind until you get the consistency of “flour”.

2. Once the oatmeal is made, place the rest of the ingredients; egg, whites and spinach in the blender. Add 2 tablespoons of almond milk or water for better consistency, as well as 1 teaspoon of baking powder and stevia to taste (recommendation 1 on). Blend until a lump-free mixture is obtained.

3. Heat a flat pan. When very hot, pour the mixture with a serving spoon. Move the pan in a circular way so that the mixture is thin on the pan. When you notice bubbles forming over the entire surface of the dough, flip with the help of a spatula. Repeat until you finish the mixture.

4. Once the hulk pancakes are ready you can add the toppings; 1 tablespoon of Greek yogurt without sugar and 2 strawberries in pieces.

5. Enjoy!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Green pancakes

Micronutrientes

Fibra

- g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

- mg

Calcio

- mg

Grasas monoinsaturadas

- g

Hierro no hemático

- mg

Sodio

- mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

- g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

- g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

- mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

0 g

Carbohidratos

0 g

Proteinas

0 g

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