Gusano de frutas de 240 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
59.4 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1 taza
10 piezas
1/2 pieza
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino los kiwis
- Lavar y desinfectar las frambuesas.
- Pelar y rebanar el plátano
- Formar el gusanito con las frutas. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gusano de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.2 g |
| Ácido ascorbico | 147.3 mg |
| Potasio | 943.6 mg |
| Calcio | 74.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 9.52 mg |
| Carga Glicémica | 30 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 31.2 mg |
| Acido Fólico | 86.4 mg |
| Azúcar | 22.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 201 |
| Fósforo | 80.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.98 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 39.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 59.4 g |
| Proteinas | 3.8 g |
Quizás te pueda interesar
Pancakes de avena y yogurt
Ensalada de pasta con mango y atún
Ensalada de arúgula con camarón y palmito
Portobellos rellenos de tofu con aguacate y arroz integral
Hamburguesa de pollo
Ensalada de col rizada con garbanzos y queso fresco
Guacamole con mango, queso panela y pepino
Ceviche Sierra
Rollitos de lechuga con manzana y requesón
Sándwich de hummus con tofu
Ensalada de sandía y queso feta
Hot cakes de avena con plátano y chía
Error message