Receta de hamburguesa de carne magra keto de 324.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
324.1 Kcal
🥑 Grasas:
22.4 g
🍞 Carbohidratos:
17 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Para la salsa: corta en cuadritos jitomate, cebolla y aguacate, salpimenta y revuelvelos en un plato.
- Ralla el queso, en un bowl mezcla la res molida magra, queso, sal, pimienta, ajo y orégano.
- Derretir la mantequilla en un sartén y cocinar la carne de hamburguesa que preparaste anteriormente. cocina 5 min de cada lado.
- Toma una hoja de lechuga agrega la carne de hamburguesa encima y depués agrega la salsa de jitomate, cebolla y aguacate.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hamburguesa de carne magra keto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 982.03 mg |
| Calcio | 304.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.02 g |
| Hierro no hemático | 2.77 mg |
| Sodio | 206.51 mg |
| Carga Glicémica | 1.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 6.6 mg |
| Grasas saturadas | 11.16 g |
| Colesterol | 56 mg |
| Vitamina A | 507.49 mg |
| Acido Fólico | 220.45 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 103 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.4 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Proteinas | 16.5 g |
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