Hamburguesa keto de 303.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303.1 Kcal
🥑 Grasas:
19.8 g
🍞 Carbohidratos:
17 g
🍗 Proteínas:
17 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
25.0 gramos
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
Sal
Orégano
Pimienta
Ajo
Preparación
- 1. Para la salsa: corta en cuadritos jitomate, cebolla y aguacate, salpimenta y revuelvelos en un plato.
- 2. Ralla el queso, en un bowl mezcla la carne molida de pavo, queso, sal, pimienta, ajo y orégano.
- 3. Derretir la mantequilla en un sartén y cocinar la carne de hamburguesa que preparaste anteriormente. cocina 5 min de cada lado.
- 4. Toma una hoja de lechuga agrega la carne de hamburguesa encima y depués agrega la salsa de jitomate, cebolla y aguacate.
- 5. Sirve y difruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hamburguesa keto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 958.39 mg |
| Calcio | 302.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.96 g |
| Hierro no hemático | 2.77 mg |
| Sodio | 617.01 mg |
| Carga Glicémica | 1.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 10.8 mg |
| Grasas saturadas | 9.8 g |
| Colesterol | 49.4 mg |
| Vitamina A | 505.69 mg |
| Acido Fólico | 221.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 171.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.8 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Proteinas | 17 g |
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