Huevo con Zanahoria y Melón de 251.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
31.3 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Preparación
- Bate el huevo en un tazón
- Agrega la zanahoria al huevo batido
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Vierte la mezcla en la sartén y cocina hasta que esté firme
- Sirve la tortilla de maíz en un plato
- Coloca la tortilla en el plato y añade la mezcla encima
- Decora con el melón picado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con Zanahoria y Melón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 263.81 mg |
| Calcio | 103.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.48 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 105.86 mg |
| Carga Glicémica | 9.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.1 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 602 mg |
| Acido Fólico | 32.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 106.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 31.3 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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