Huevos estrellados con nopales y  tortitas de arroz de 199.2 Kcal
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Huevos estrellados con nopales y  tortitas de arroz de 199.2 Kcal

Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz de 199.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.97 g

🥔 Carbohidratos:

19.86 g

🍗 Proteínas:

8.98 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Precalentar el sartén con aceite de oliva y agregar los huevos, sazonar con un poco de pimienta y sal , cuando estén cocidos de un lado puedes voltearlos a que terminen su cocción
  2. Cocer los nopales en un sartén solos y sazonar con sal ,cuando estén listos se pueden servir junto con el huevo
  3. Acompañar con tortitas de arroz inflado integral
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 402.01 mg
Calcio 267.35 mg
Grasas monoinsaturadas 5.33 g
Hierro no hemático 0.77 mg
Sodio 150.7 mg
Carga Glicémica 12.76
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.02 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 94.38 mg
Acido Fólico 25.15 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 108.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.97 g
Carbohidratos 19.86 g
Proteinas 8.98 g

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