Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz
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199.2 Kcal
🔥 Calorías
9.97 g
🥑 Grasas
19.86 g
🥔 Carbohidratos
8.98 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
2 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Precalentar el sartén con aceite de oliva y agregar los huevos, sazonar con un poco de pimienta y sal , cuando estén cocidos de un lado puedes voltearlos a que terminen su cocción
2. Cocer los nopales en un sartén solos y sazonar con sal ,cuando estén listos se pueden servir junto con el huevo
3. Acompañar con tortitas de arroz inflado integral
4. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
7.9 mg
Potasio
402.01 mg
Calcio
267.35 mg
Grasas monoinsaturadas
5.33 g
Hierro no hemático
0.77 mg
Sodio
150.7 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.18 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.02 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
94.38 mg
Acido Fólico
25.15 mg
Azúcar
0.16 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
108.04 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.97 g
Carbohidratos
19.86 g
Proteinas
8.98 g
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