Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz de 199.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.97 g
🥔 Carbohidratos:
19.86 g
🍗 Proteínas:
8.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
2 piezas
Sal
Pimienta
Preparación
- Precalentar el sartén con aceite de oliva y agregar los huevos, sazonar con un poco de pimienta y sal , cuando estén cocidos de un lado puedes voltearlos a que terminen su cocción
- Cocer los nopales en un sartén solos y sazonar con sal ,cuando estén listos se pueden servir junto con el huevo
- Acompañar con tortitas de arroz inflado integral
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 402.01 mg |
| Calcio | 267.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 0.77 mg |
| Sodio | 150.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 94.38 mg |
| Acido Fólico | 25.15 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 108.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.97 g |
| Carbohidratos | 19.86 g |
| Proteinas | 8.98 g |
Quizás te pueda interesar
Pancakes de plátano
Tostaditas de carne molida
Galletas de animalitos con yogurt
Huevo acompañado de avena
Hotcakes divertidos
Yogurt con fruta
Licuado de plátano
Pollo con papa y zanahoria
Arroz con leche
Sopa fría
Mini sandwich acompañado de manzana
Nuggets de avena
Error message