

Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz de 199.2 Kcal
199.2 Kcal
🔥 Calorías
9.97 g
🥑 Grasas
19.86 g
🥔 Carbohidratos
8.98 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Nopal cocido
1 taza

Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Tortitas de arroz inflado integral
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tortitas de arroz
Quaker
Sal
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Precalentar el sartén con aceite de oliva y agregar los huevos, sazonar con un poco de pimienta y sal , cuando estén cocidos de un lado puedes voltearlos a que terminen su cocción
2. Cocer los nopales en un sartén solos y sazonar con sal ,cuando estén listos se pueden servir junto con el huevo
3. Acompañar con tortitas de arroz inflado integral
4. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz
Micronutrientes | |
Fibra | 4 g |
Ácido ascorbico | 7.9 mg |
Potasio | 402.01 mg |
Calcio | 267.35 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
Hierro no hemático | 0.77 mg |
Sodio | 150.7 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.02 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 94.38 mg |
Acido Fólico | 25.15 mg |
Azúcar | 0.16 g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 108.04 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.97 g |
Carbohidratos | 19.86 g |
Proteinas | 8.98 g |