Huevos revueltos con ejotes y galletas de 233 Kcal

Name: Huevos revueltos con ejotes y galletas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso mozzarella bajo en grasa; cooked green beans; egg; olive oil; galleta salma

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

19.2 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozzarella bajo en grasa

1 rebanadas

Cooked green beans

1/2 cup

Egg

1 -

Olive oil

1 tablespoon

Galleta salma

1 paquete

Preparación

Desmenuza la galleta salma en pedazos pequeños
Bate los huevos en un tazón
Agrega las judías verdes cocidas a los huevos batidos
Incorpora los trozos de galleta salma
Añade queso mozzarella bajo en grasa a la mezcla
Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
Vierte la mezcla de huevos y verduras en la sartén
Revuelve hasta que los huevos estén cocidos

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos revueltos con ejotes y galletas

Micronutrientes
Fibra	3.4 g
Ácido ascorbico	6.1 mg
Potasio	150.26 mg
Calcio	51.02 mg
Grasas monoinsaturadas	1.78 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	130.09 mg
Carga Glicémica	0.74
Grasas poliinsaturadas	1.11 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.46 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	83.5 mg
Acido Fólico	41.28 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	102.31 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.34 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.38 mg
Folato	20.79 mcg
Zinc	- mg