Jitomates rellenos de queso de 229.2 Kcal
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Jitomates rellenos de queso de 229.2 Kcal

Jitomates rellenos de queso de 229.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🥔 Carbohidratos:

17.8 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Oregano

Preparación

  1. Corta la parte superior del jitomate y saca su relleno con una chuchara
  2. Toma el queso mozarella y después rellena tu jitomate con el
  3. Llévalo al horno a 180º hasta que veas que se derrita el queso
  4. Sirve y acompaña con un pedazo de pan

Tabla nutricional para Jitomates rellenos de queso

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 283.15 mg
Calcio 195.97 mg
Grasas monoinsaturadas 6.04 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 337.71 mg
Carga Glicémica 9.97
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.38 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 106.4 mg
Acido Fólico 18.65 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 175.45 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 17.8 g
Proteinas 10.7 g

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