Jitomates rellenos de queso de 63.2 Kcal
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Jitomates rellenos de queso de 63.2 Kcal

Jitomates rellenos de queso de 63.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

63.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

4.2 g

🍗 Proteínas:

1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
Queso mozarella
1 cucharadita buy ingredient
Oregano

Preparación

  1. Corta la parte superior del jitomate y saca su relleno con una chuchara
  2. Toma el queso mozarella y después rellena tu jitomate con el
  3. Llévalo al horno a 180º hasta que veas que se derrita el queso
  4. Sirve y acompaña con un pedazo de pan

Tabla nutricional para Jitomates rellenos de queso

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 256.55 mg
Calcio 10.87 mg
Grasas monoinsaturadas 3.74 g
Hierro no hemático 0.33 mg
Sodio 5.51 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 0.71 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 26.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.2 g
Carbohidratos 4.2 g
Proteinas 1 g

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