Kefir de 86 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
86 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
11.9 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Preparación
- Purchase unsweetened natural kefir. Recommended brand: Lifeway.
- Enjoy it as a nutritious drink or use it in smoothies and salad dressings.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Kefir
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 406 mg |
| Calcio | 302 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 126 mg |
| Carga Glicémica | 3.81 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 149 mg |
| Acido Fólico | 13 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 32 |
| Fósforo | 247 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 11.9 g |
| Proteinas | 8.4 g |
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