Keto hamburger de 325.1 Kcal

Name: Keto hamburger
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: butter; avocado; manchego cheese; top sirloin steak; lettuce; onion; tomato; garlic; oregano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

325.1 Kcal

🥑 Grasas:

22.2 g

🍞 Carbohidratos:

17 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Butter

1 1/2 tablespoon

Avocado

1/3 -

Manchego cheese

25 grams

Top sirloin steak

35 grams

Lettuce

3 cup

Onion

1/2 cup

Tomato

1 -

Garlic

Oregano

Preparación

For the salsa: cut into squares tomato, onion and avocado, season with salt and stir on a plate.
Grate the cheese, in a bowl mix the meat, cheese, salt, pepper, garlic and oregano.
Melt the butter in a skillet and cook the burger meat you prepared previously. cook 5 min on each side.
Take a lettuce leaf add the hamburger meat on top and then add the tomato sauce, onion and avocado.
Serve and enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Keto hamburger

Micronutrientes
Fibra	7.2 g
Ácido ascorbico	54.97 mg
Potasio	987.53 mg
Calcio	304.79 mg
Grasas monoinsaturadas	3.78 g
Hierro no hemático	2.77 mg
Sodio	218.51 mg
Carga Glicémica	1.31
Grasas poliinsaturadas	1.25 g
Selenio	6.4 mg
Grasas saturadas	10.85 g
Colesterol	68 mg
Vitamina A	505.69 mg
Acido Fólico	220.45 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	80
Fósforo	103 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg