Pan thin con queso cottage, manzana y chía de 264 Kcal

Name: Pan thin con queso cottage, manzana y chía
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: semilla de chía; pan thin integral; manzana; queso cottage; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

33.2 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Semilla de chía

2 cucharadas

Pan thin integral

1 1/2 pieza

Manzana

1 pieza

Queso cottage

3 cucharadas

Canela en polvo

Preparación

Untar el queso cottage en el pan thin y decorar con manzana en cuadritos y semilla de chía
Puedes agregar canela en polvo
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan thin con queso cottage, manzana y chía

Micronutrientes
Fibra	7.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	245.05 mg
Calcio	45.5 mg
Grasas monoinsaturadas	1.13 g
Hierro no hemático	1.06 mg
Sodio	437.76 mg
Carga Glicémica	13.58
Grasas poliinsaturadas	3.4 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	1.79 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	15.5 mg
Acido Fólico	16.13 mg
Azúcar	13 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	132
Fósforo	173.18 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg