Receta de pan thin con queso cottage, manzana y chía de 264 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
33.2 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Untar el queso cottage en el pan thin y decorar con manzana en cuadritos y semilla de chía
- Puedes agregar canela en polvo
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pan thin con queso cottage, manzana y chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 245.05 mg |
| Calcio | 45.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.13 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 437.76 mg |
| Carga Glicémica | 13.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.4 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.79 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 15.5 mg |
| Acido Fólico | 16.13 mg |
| Azúcar | 13 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 173.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 33.2 g |
| Proteinas | 14.2 g |
Preguntas frecuentes
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