Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre de 235.6 Kcal
Buscar
Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre de 235.6 Kcal

Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre de 235.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.6 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Untar el hummus en el pan integral y poner el queso panela encima
  2. Comer las fresas de postre
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 317 mg
Calcio 318.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 267.46 mg
Carga Glicémica 12.21
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol - mg
Vitamina A 72.8 mg
Acido Fólico 68.8 mg
Azúcar 8.5 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 97.09 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 29.5 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Papilla  de papa con espárrago.

Papilla de papa con espárrago.

save recipe Garbanzo entomatado  con arroz integral

Garbanzo entomatado con arroz integral

save recipe Macarrones con espinacas

Macarrones con espinacas

save recipe Arroz con pollo y espinacas a la crema

Arroz con pollo y espinacas a la crema

save recipe Avena con coco

Avena con coco

save recipe Papilla de calabacita al queso

Papilla de calabacita al queso

save recipe Huevos rellenos

Huevos rellenos

save recipe Pollo con miel, naranja  y jengibre.

Pollo con miel, naranja y jengibre.

save recipe Pescado con chayote y papa

Pescado con chayote y papa

save recipe Camarón con papas y arroz

Camarón con papas y arroz

save recipe Puré con lentejas con espinacas

Puré con lentejas con espinacas

save recipe Pasta de tornillos con salmón entomatado.

Pasta de tornillos con salmón entomatado.

Error message