Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre de 235.6 Kcal
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Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre de 235.6 Kcal

Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre de 235.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.6 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Untar el hummus en el pan integral y poner el queso panela encima
  2. Comer las fresas de postre
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 317 mg
Calcio 318.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 267.46 mg
Carga Glicémica 12.21
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol - mg
Vitamina A 72.8 mg
Acido Fólico 68.8 mg
Azúcar 8.5 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 97.09 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 29.5 g
Proteinas 11 g

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