Receta de pan integral con hummus y queso panela. fresas de postre de 235.6 Kcal

Name: Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; hummus de garbanzo; queso panela; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.6 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

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Ingredientes

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Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Hummus de garbanzo

1 cucharada Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Untar el hummus en el pan integral y poner el queso panela encima
Comer las fresas de postre
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	317 mg
Calcio	318.16 mg
Grasas monoinsaturadas	0.49 g
Hierro no hemático	1.7 mg
Sodio	267.46 mg
Carga Glicémica	12.21
Grasas poliinsaturadas	0.52 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.25 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	72.8 mg
Acido Fólico	68.8 mg
Azúcar	8.5 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	109
Fósforo	97.09 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg