Receta de pan integral con hummus y queso panela. fresas de postre de 235.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235.6 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Untar el hummus en el pan integral y poner el queso panela encima
- Comer las fresas de postre
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 317 mg |
| Calcio | 318.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.49 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 267.46 mg |
| Carga Glicémica | 12.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.52 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 72.8 mg |
| Acido Fólico | 68.8 mg |
| Azúcar | 8.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 97.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 11 g |
Preguntas frecuentes
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