Huevo revuelto con ejotes y frijoles por Avena Salud
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243.2 Kcal
🔥 Calorías
11.1 g
🥑 Grasas
25.6 g
🥔 Carbohidratos
14.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
2. Echar el huevo en el sartén junto con los ejotes
3. Esperar a que esté perfectamente cocido
4. Acompañar con frijoles
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con ejotes y frijoles
Micronutrientes
Fibra
9.5 g
Ácido ascorbico
6.1 mg
Potasio
455.61 mg
Calcio
74.29 mg
Grasas monoinsaturadas
5.38 g
Hierro no hemático
2.23 mg
Sodio
63.33 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.44 g
Selenio
14.9 mg
Grasas saturadas
2.15 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
88.66 mg
Acido Fólico
169.42 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
222.71 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
11.34 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.38 mg
Folato
20.79 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.1 g
Carbohidratos
25.6 g
Proteinas
14.3 g
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