Huevo revuelto con champiñones y frijoles
241.2 Kcal
🔥 Calorías
10.2162 g
🥑 Grasas
23.8 g
🥔 Carbohidratos
16 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
1/2 taza
Preparación
1. Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
2. Echar el huevo en el sartén junto con los champiñones
3. Esperar a que esté perfectamente cocido
4. Acompañar con frijoles
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con champiñones y frijoles
Micronutrientes
Fibra
8.4 g
Ácido ascorbico
2 mg
Potasio
660.41 mg
Calcio
49.36 mg
Grasas monoinsaturadas
5.368 g
Hierro no hemático
2.328 mg
Sodio
67.35 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.4948 g
Selenio
14.9 mg
Grasas saturadas
2.157 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
66.76 mg
Acido Fólico
163.72 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
284.42 mg
Vitamina B6
0.093 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
8.37 mg
Tiamina
0.0744 mg
Riboflavina
0.372 mg
Niacina
3.3573 mg
Folato
14.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.2162 g
Carbohidratos
23.8 g
Proteinas
16 g
Quizás te pueda interesar
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas
Rajas de chile poblano con pollo
Ensalada de queso panela con garbanzos
Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos
Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
Burrito de lechuga con pollo a la naranja
Burrito de lechuga con pollo a la mostaza
Burrito de lechuga con pollo al chipotle
Ensalada de pollo a la mostaza
Pasta con aceite de oliva y pescado
Tacos de requesón, espinacas y cebolla
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
