Huevo revuelto con champiñones y frijoles de 241.2 Kcal
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Huevo revuelto con champiñones y frijoles de 241.2 Kcal

Huevo revuelto con champiñones y frijoles de 241.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.21 g

🍞 Carbohidratos:

23.8 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
  2. Echar el huevo en el sartén junto con los champiñones
  3. Esperar a que esté perfectamente cocido
  4. Acompañar con frijoles
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Micronutrientes
Fibra 8.4 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 660.41 mg
Calcio 49.36 mg
Grasas monoinsaturadas 5.37 g
Hierro no hemático 2.33 mg
Sodio 67.35 mg
Carga Glicémica 9.24
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 66.76 mg
Acido Fólico 163.72 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 284.42 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.21 g
Carbohidratos 23.8 g
Proteinas 16 g

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