Receta de huevo revuelto con champiñones y frijoles de 241.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.21 g
🍞 Carbohidratos:
23.8 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
- Echar el huevo en el sartén junto con los champiñones
- Esperar a que esté perfectamente cocido
- Acompañar con frijoles
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Huevo revuelto con champiñones y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 660.41 mg |
| Calcio | 49.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.37 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 67.35 mg |
| Carga Glicémica | 9.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.16 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 66.76 mg |
| Acido Fólico | 163.72 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 284.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.21 g |
| Carbohidratos | 23.8 g |
| Proteinas | 16 g |
Preguntas frecuentes
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