Receta de huevo revuelto con champiñones y frijoles de 241.2 Kcal

Name: Huevo revuelto con champiñones y frijoles
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frijol cocido; champiñon crudo; huevo entero; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.21 g

🍞 Carbohidratos:

23.8 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijol cocido

1/2 taza

Champiñon crudo

1 taza

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
Echar el huevo en el sartén junto con los champiñones
Esperar a que esté perfectamente cocido
Acompañar con frijoles
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Micronutrientes
Fibra	8.4 g
Ácido ascorbico	2 mg
Potasio	660.41 mg
Calcio	49.36 mg
Grasas monoinsaturadas	5.37 g
Hierro no hemático	2.33 mg
Sodio	67.35 mg
Carga Glicémica	9.24
Grasas poliinsaturadas	1.5 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	2.16 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	66.76 mg
Acido Fólico	163.72 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	58
Fósforo	284.42 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg