Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre por Avena Salud
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229 Kcal
🔥 Calorías
9.1 g
🥑 Grasas
30.4 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Rellenar la tortilla de maíz con el queso panela y calentar
2. Agregar aguacate
3. Comer las fresas de postre
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre
Micronutrientes
Fibra
5.4 g
Ácido ascorbico
100.07 mg
Potasio
447.78 mg
Calcio
362.32 mg
Grasas monoinsaturadas
0.62 g
Hierro no hemático
1.86 mg
Sodio
5.36 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.14 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.88 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
97.52 mg
Acido Fólico
59.76 mg
Azúcar
8.1 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
52.74 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.1 g
Carbohidratos
30.4 g
Proteinas
9.3 g
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