Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre de 229 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
30.4 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
Preparación
- Rellenar la tortilla de maíz con el queso panela y calentar
- Agregar aguacate
- Comer las fresas de postre
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 447.78 mg |
| Calcio | 362.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.62 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 5.36 mg |
| Carga Glicémica | 12.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 97.52 mg |
| Acido Fólico | 59.76 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 52.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo revuelto con ejotes y frijoles
Ensalada de pollo a la mostaza
Rollitos de pollo a la mostaza
Bowl vegetariano
Pasta con verdura
Nopales con pollo y chipotle
Omelette de espinacas con frijoles
Omelette de nopales con frijoles
Huarache de nopal con pollo
Bowl de res asiático
Rollitos de carne con verdura
Sándwich de ensalada de garbanzo
Error message