Receta de quesadilla de queso panela y aguacate. fresas de postre de 229 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
30.4 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rellenar la tortilla de maíz con el queso panela y calentar
- Agregar aguacate
- Comer las fresas de postre
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 447.78 mg |
| Calcio | 362.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.62 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 5.36 mg |
| Carga Glicémica | 12.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 97.52 mg |
| Acido Fólico | 59.76 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 52.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Preguntas frecuentes
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