Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre de 229 Kcal
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Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre de 229 Kcal

Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre de 229 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🥔 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Rellenar la tortilla de maíz con el queso panela y calentar
  2. Agregar aguacate
  3. Comer las fresas de postre
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 100.07 mg
Potasio 447.78 mg
Calcio 362.32 mg
Grasas monoinsaturadas 0.62 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 5.36 mg
Carga Glicémica 12.15
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.88 g
Colesterol - mg
Vitamina A 97.52 mg
Acido Fólico 59.76 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 52.74 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 9.3 g

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