Pan integral con queso cottage, fresa y almendra de 235 Kcal

Name: Pan integral con queso cottage, fresa y almendra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; almendra fileteada; queso cottage; fresa; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Almendra fileteada

2 cucharadas

Queso cottage

3 cucharadas

Fresa

1 taza

Canela en polvo

Preparación

Untar el queso cottage en el pan integral y decorar con fresa en cuadritos y almendra
Puedes agregar canela en polvo
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan integral con queso cottage, fresa y almendra

Micronutrientes
Fibra	5.84 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	445.75 mg
Calcio	77.46 mg
Grasas monoinsaturadas	5.04 g
Hierro no hemático	1.7 mg
Sodio	342.46 mg
Carga Glicémica	12.65
Grasas poliinsaturadas	1.94 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	1.34 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	54.9 mg
Acido Fólico	75.17 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	139
Fósforo	169.57 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg