Pan integral con queso cottage, fresa y almendra de 235 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 cucharadas
2 cucharadas
1 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Untar el queso cottage en el pan integral y decorar con fresa en cuadritos y almendra
- Puedes agregar canela en polvo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan integral con queso cottage, fresa y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.84 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 445.75 mg |
| Calcio | 77.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.04 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 342.46 mg |
| Carga Glicémica | 12.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.94 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.34 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 54.9 mg |
| Acido Fólico | 75.17 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 169.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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