Tostadas de ceviche de garbanzo de 281 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
44.8 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
2 piezas
1 pieza
Sal
Limón
Cilantro
Preparación
- Cocer los garbanzos, dejarlos remojar una noche antes
- Cortar cebolla , jitomate y cilantro finamente
- Agregar a los garbanzos la verdura con un poco de sal y limón
- Acompañar con tostadas y rebanadas de aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de ceviche de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.17 mg |
| Potasio | 688.78 mg |
| Calcio | 54.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.31 g |
| Hierro no hemático | 3.06 mg |
| Sodio | 14.61 mg |
| Carga Glicémica | 18.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.39 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 66.72 mg |
| Acido Fólico | 50.26 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 177.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 44.8 g |
| Proteinas | 11 g |
Quizás te pueda interesar
Arroz con leche fit
Espaguetti con salsa de aguacate
Cereal de amaranto con leche
Overnight oats
Tostadas de garbanzos picosos
Gorditas veganas
Taquitos de aguacate con verdura
Bowl de choco-plátano
Tacos de verdura guisada
Pasta con salsa de aguacate
Espaguetti oriental
Molletes a la mexicana
Error message