Pan integral con queso cottage y aguacate. Uvas de postre de 225 Kcal

Name: Pan integral con queso cottage y aguacate. Uvas de postre
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: uva; queso cottage; canela en polvo; aguacate; pan integral

225 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

31.7 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Uva

18 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Uva roja sin semilla

Granel

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Queso cottage

3 cucharadas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso cottage bajo en grasa

Santa clara

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Canela en polvo

A tu gusto

Aguacate

1/3 pieza

Propiedades

Pan integral

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pan bimbo cero cero

Bimbo

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Preparación

1. Untar el queso cottage en el pan integral y decorar con aguacate

2. Comer las uvas de postre

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan integral con queso cottage y aguacate. Uvas de postre

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	11.87 mg
Potasio	467.07 mg
Calcio	66.3 mg
Grasas monoinsaturadas	1.08 g
Hierro no hemático	1.56 mg
Sodio	346.22 mg
Carga Glicémica	20.1
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	1.71 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	30.52 mg
Acido Fólico	58.73 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	151.23 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	25.8 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.22 mg
Folato	15.94 mcg
Zinc	- mg