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Receta de pan integral con queso cottage y aguacate. uvas de postre de 225 Kcal

Receta de pan integral con queso cottage y aguacate. uvas de postre de 225 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

31.7 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza Detalles Comprar
Aguacate
1/3 pieza Detalles Comprar
Queso cottage
3 cucharadas Detalles Comprar
Uva
18 piezas Detalles Comprar
Canela en polvo
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Preparación

  1. Untar el queso cottage en el pan integral y decorar con aguacate
  2. Comer las uvas de postre
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan integral con queso cottage y aguacate. Uvas de postre

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 11.87 mg
Potasio 467.07 mg
Calcio 66.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.08 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 346.22 mg
Carga Glicémica 14.15
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.71 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 30.52 mg
Acido Fólico 58.73 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 151.23 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 25.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 15.94 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 31.7 g
Proteinas 10.3 g

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

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