Lasaña de mozarella y berenjena de 245.2 Kcal
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Lasaña de mozarella y berenjena de 245.2 Kcal

Lasaña de mozarella y berenjena de 245.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🥔 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta rebanadas de mozarella y berenjena
  2. Asalas en un comal y después acomodadas en forma de pirámide en tu plato
  3. Rocía un chorrito de aceite de oliva encima y acompaña con bolillo

Tabla nutricional para Lasaña de mozarella y berenjena

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 1.3 mg
Potasio 272.05 mg
Calcio 191.09 mg
Grasas monoinsaturadas 5.95 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 334.36 mg
Carga Glicémica 10.63
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.29 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 62.9 mg
Acido Fólico 16.35 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 171.74 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 10.5 g

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