Receta de lasaña de mozarella y berenjena de 245.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245.2 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
22.2 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta rebanadas de mozarella y berenjena
- Asalas en un comal y después acomodadas en forma de pirámide en tu plato
- Rocía un chorrito de aceite de oliva encima y acompaña con bolillo
Tabla nutricional para Lasaña de mozarella y berenjena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 1.3 mg |
| Potasio | 272.05 mg |
| Calcio | 191.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.95 g |
| Hierro no hemático | 0.63 mg |
| Sodio | 334.36 mg |
| Carga Glicémica | 10.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.29 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 62.9 mg |
| Acido Fólico | 16.35 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 171.74 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
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