Lasaña de mozarella y berenjena por Avena Salud
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245.2 Kcal
🔥 Calorías
13 g
🥑 Grasas
22.2 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
35.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
Preparación
1. Corta rebanadas de mozarella y berenjena
2. Asalas en un comal y después acomodadas en forma de pirámide en tu plato
3. Rocía un chorrito de aceite de oliva encima y acompaña con bolillo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lasaña de mozarella y berenjena
Micronutrientes
Fibra
2.6 g
Ácido ascorbico
1.3 mg
Potasio
272.05 mg
Calcio
191.09 mg
Grasas monoinsaturadas
5.95 g
Hierro no hemático
0.63 mg
Sodio
334.36 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.8 g
Selenio
1.3 mg
Grasas saturadas
5.29 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
62.9 mg
Acido Fólico
16.35 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
171.74 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13 g
Carbohidratos
22.2 g
Proteinas
10.5 g
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