Lasaña de mozarella y berenjena de 245.2 Kcal

Name: Lasaña de mozarella y berenjena
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; queso mozarella; bolillo/birote sin migajón; berenjena picada cocida

245.2 Kcal

🔥 Calorías

13 g

🥑 Grasas

22.2 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

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Queso mozarella

35.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso mozzarella

Esmeralda

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Bolillo/birote sin migajón

1/3 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Birote salado

Granel

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Berenjena picada cocida

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Berenjena

Granel

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Preparación

1. Corta rebanadas de mozarella y berenjena

2. Asalas en un comal y después acomodadas en forma de pirámide en tu plato

3. Rocía un chorrito de aceite de oliva encima y acompaña con bolillo

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Lasaña de mozarella y berenjena

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	1.3 mg
Potasio	272.05 mg
Calcio	191.09 mg
Grasas monoinsaturadas	5.95 g
Hierro no hemático	0.63 mg
Sodio	334.36 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.8 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	5.29 g
Colesterol	27.5 mg
Vitamina A	62.9 mg
Acido Fólico	16.35 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	171.74 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg