Lasaña de pollo de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
28 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 taza
18 piezas
1/2 pieza
Preparación
- Coce Previamente Tu Pasta De Lasaña Y El Pollo, Después En Una Cazuela Arma La Lasaña Intercalando Pasta, Muslo De Pollo Sin Piel Y Queso Crema
- Tapa El Sartén Y Deja Cocinar Hasta Que El Queso Este Suave Y Todo Este Integrado
- Come Una Porción De Fruta Como Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lasaña de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 283.94 mg |
| Calcio | 34.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 80.72 mg |
| Carga Glicémica | 12.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.47 g |
| Colesterol | 51.8 mg |
| Vitamina A | 68.27 mg |
| Acido Fólico | 12.06 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.66 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 139.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada tibia de lentejas con manzana y nuez
Ensalada verde con pollo, arroz y almendras
Ensalada de camote asado, pechuga de pavo y nuez
Galletas de avena y manzana
Bowl dulce tipo ensalada de frutas
Molletes dulces de pan integral con plátano y nuez
Burritos de atún sabor marlin
Tacos de asada
Wrap tibio de acelgas con queso y nuez
Pan de muerto integral con naranja
Pepito de arrachera
Bowl rápido de salmón y quinoa
Error message