Licuado de fresa y papaya de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
4.2 g
🍞 Carbohidratos:
27.5 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 taza
Preparación
- Lava las fresas y quítales las hojas.
- Pela y corta la papaya en trozos.
- Coloca las fresas, la papaya y el sustituto lácteo de coco en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve en un vaso y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa y papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 283 mg |
| Calcio | 23.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 65.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 31.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.2 g |
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Proteinas | 2.1 g |
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