![Hotcakes de plátano de 361.16 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571779537632.jpeg)
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Hotcakes de plátano de 361.16 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
361.16 Kcal
🥑 Grasas:
22.2 g
🥔 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 de taza de leche de almendras para espesar
1 cucharadita de canela o cacao
Preparación
- En un tazón agregar el plátano y aplastar hasta obtener una consistencia de puré. después agregar la avena en hojuela, huevo, semilla de linaza y crema de cacahuate
- En un sartén agrega la porción de aceite indicada y vierte un poco de la mezcla. cocina al termino de tu preferencia
- ¡Sirve y disfruta!
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