Receta de camarones al ajillo de 254.36 Kcal
Buscar
Receta de camarones al ajillo de 254.36 Kcal

Receta de camarones al ajillo de 254.36 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254.36 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.13 g

🍗 Proteínas:

17.51 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
6 piezas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Perejil
Ajo

Preparación

  1. Quita la cáscara del camarón. Puedes remover la cola o dejarla, como prefieras.
  2. Pica la cebolla y calabacita en cubos pequeños y 1 dientes de ajo finamente.
  3. Coloca aceite de oliva en un sartén y cuando esté caliente agrega la cebolla y calabacita. Sofríe durante 5 minutos, hasta que la verdura se ablande y remueve la verdura del sartén.
  4. Coloca el ajo y los camarones en el mismo sartén caliente sin amontonarlos, si es necesario cocínalos en tandas. Cuando el camarón se vuelva rosa (después de 2 minutos aprox.) voltea cocina durante otros 2 minutos por el otro lado.
  5. Cuando los camarones estén cocidos, apaga el fuego y agrega perejil picado (al gusto) y ralla el queso fresco encima. Tapa el sartén y permite que el queso se derrita ligeramente con el calor de los camarones.
  6. Sirve los camarones y las verduras acompañado de tostadas horneadas sin aceite.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Camarones al ajillo

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 18.82 mg
Potasio 340.85 mg
Calcio 326.94 mg
Grasas monoinsaturadas 4.09 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 60.21 mg
Carga Glicémica 11.71
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 17.3 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 59.8 mg
Acido Fólico 24.78 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.02 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 126.12 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.55 mg
Folato 1.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 26.13 g
Proteinas 17.51 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Croquetas de avena, zanahoria y huevo

Croquetas de avena, zanahoria y huevo

save recipe Burrito de carne molida con verduras

Burrito de carne molida con verduras

save recipe Arroz con plátano y ajonjolí

Arroz con plátano y ajonjolí

save recipe Picadillo agridulce

Picadillo agridulce

save recipe Pan integral con queso crema y pera

Pan integral con queso crema y pera

save recipe Galletas de chocolate sin azúcar

Galletas de chocolate sin azúcar

save recipe Calabacitas salteadas con bistec y frijoles a la parrilla

Calabacitas salteadas con bistec y frijoles a la parrilla

save recipe Ensalada de pepino con atún y elote

Ensalada de pepino con atún y elote

save recipe Tostadas de nopal con queso panela y aguacate

Tostadas de nopal con queso panela y aguacate

save recipe Tostadas con queso cottage y fresas

Tostadas con queso cottage y fresas

save recipe Pancakes de plátano y arándano deshidratado con fresa rebanada

Pancakes de plátano y arándano deshidratado con fresa rebanada

save recipe Ensalada de pollo con papa y zanahoria

Ensalada de pollo con papa y zanahoria

Error message