Buscar
Receta de camarones al ajillo de 254.36 Kcal

Receta de camarones al ajillo de 254.36 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254.36 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.13 g

🍗 Proteínas:

17.51 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Perejil

Preparación

  1. Quita la cáscara del camarón. Puedes remover la cola o dejarla, como prefieras.
  2. Pica la cebolla y calabacita en cubos pequeños y 1 dientes de ajo finamente.
  3. Coloca aceite de oliva en un sartén y cuando esté caliente agrega la cebolla y calabacita. Sofríe durante 5 minutos, hasta que la verdura se ablande y remueve la verdura del sartén.
  4. Coloca el ajo y los camarones en el mismo sartén caliente sin amontonarlos, si es necesario cocínalos en tandas. Cuando el camarón se vuelva rosa (después de 2 minutos aprox.) voltea cocina durante otros 2 minutos por el otro lado.
  5. Cuando los camarones estén cocidos, apaga el fuego y agrega perejil picado (al gusto) y ralla el queso fresco encima. Tapa el sartén y permite que el queso se derrita ligeramente con el calor de los camarones.
  6. Sirve los camarones y las verduras acompañado de tostadas horneadas sin aceite.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Camarones al ajillo

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 18.82 mg
Potasio 340.85 mg
Calcio 326.94 mg
Grasas monoinsaturadas 4.09 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 60.21 mg
Carga Glicémica 11.71
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 17.3 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 59.8 mg
Acido Fólico 24.78 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.02 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 126.12 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.55 mg
Folato 1.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 26.13 g
Proteinas 17.51 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de pechuga de pav con jitomate y espinaca + bowl de yogurt con durazno

Sandwich de pechuga de pav con jitomate y espi…

save recipe Tacos de pechuga de pollo molida con jitomate y aguacate acompañado de licuado de guayaba

Tacos de pechuga de pollo molida con jitomate…

save recipe Pan frances con duraznos asados y miel

Pan frances con duraznos asados y miel

save recipe Tostadas de machaca de res con nopal acompañado de un bowl de yogurt con mamey y semillas de girasol

Tostadas de machaca de res con nopal acompañad…

save recipe Sandwich de pechuga de pavo horneada con jitomate y nuez, con licuado de pera

Sandwich de pechuga de pavo horneada con jitom…

save recipe Bowl de arroz integral con clara de huevo, chayote y aguacate acompañado de yogurt con piña

Bowl de arroz integral con clara de huevo, cha…

save recipe Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechuga, acompañado de licuado de manzana y pepitas de calabazas

Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechug…

save recipe Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechuga y pepita de calabaza, con piña picada y yogurt natural

Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechug…

save recipe Tostadas de atún con chayote y aguacate acompañado de licuado de guayaba

Tostadas de atún con chayote y aguacate acompa…

save recipe Tacos de salchicha de pavo con chayote y aguacate acompañado de yogurt con piña

Tacos de salchicha de pavo con chayote y aguac…

save recipe Hotcakes de avena con elote, almendras y platano

Hotcakes de avena con elote, almendras y plata…

save recipe Quesadillas de queso panela y hummus + smoothie de manzana

Quesadillas de queso panela y hummus + smoothi…

Error message