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Pollo salteado con fideos por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pollo salteado con fideos por Avena Salud

172.2 Kcal

🔥 Calorías

6.22 g

🥑 Grasas

19.4 g

🥔 Carbohidratos

13.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

Salsa soya

Libre

Vinagre de arroz

Libre

Preparación

1. Coloca los fideos chinos o pasta cabello de angel en un colador y enjuaga bien con agua. Escurre toda el exceso de agua. Cuanta menos agua, mejor será la textura.

2. Corta el pollo en tiras. Calienta el aceite en una sartén o wok y fríe el pollo durante unos minutos de cada lado hasta que esté bien cocido por dentro.

3. Añade los fideos y las verduras previamente lavadas y picadas y sigue cocinando durante 4-5 minutos más, revolviendo ocasionalmente.

4. Para la salsa mezcla dos cucharadas de vinagre de arroz y una cucharada de salsa soy (de preferencia baja en sodio).

5. Añade la salsa al sartén donde esta el resto de los ingredientes y mezcla.

6. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo salteado con fideos

Micronutrientes

Fibra

3.6 g

Ácido ascorbico

83.4 mg

Potasio

502.35 mg

Calcio

17.82 mg

Grasas monoinsaturadas

3.81 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

27.73 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.99 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.94 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

102.5 mg

Acido Fólico

47.7 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

193.97 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

16.05 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.43 mg

Niacina

3.99 mg

Folato

26.4 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.22 g

Carbohidratos

19.4 g

Proteinas

13.1 g

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