Licuado refrescante de 160 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
9.58 g
🍞 Carbohidratos:
16.3 g
🍗 Proteínas:
6.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
1 pieza
Vainilla
Preparación
- Coloca la nectarina, las semillas de chía, el sustituto lácteo de almendra y la vainilla en la licuadora
- Licúa hasta obtener una mezcla suave
- Sirve en un vaso y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado refrescante
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.4 mg |
| Potasio | 390.66 mg |
| Calcio | 13.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.26 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 16.7 mg |
| Carga Glicémica | 6 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 91.9 mg |
| Acido Fólico | 11.26 mg |
| Azúcar | 10.14 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 121.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.16 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 1.4 mg |
| Folato | 6.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.58 g |
| Carbohidratos | 16.3 g |
| Proteinas | 6.11 g |
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