Migas con Huevo de 247.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247.32 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
26.28 g
🍗 Proteínas:
22.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1 pieza
1 pieza
Shot de café
Preparación
- Desmenuza la tortilla de maíz en pedazos pequeños
- Bate el huevo entero junto con la clara en un bol
- Incorpora la tortilla desmenuzada a los huevos batidos
- Cocina la mezcla en una sartén hasta que adquiera un color dorado
- Prepara un latte combinando el shot de café con leche descremada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Migas con Huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 572.54 mg |
| Calcio | 388.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.92 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 297.16 mg |
| Carga Glicémica | 10.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.68 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 216.6 mg |
| Acido Fólico | 33.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 340.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 26.28 g |
| Proteinas | 22.5 g |
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