Mix de papa, piña y camote de 250 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
3.6 g
🥔 Carbohidratos:
51.6 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
5 piezas
1 cucharada
3/4 taza
Pimienta
Preparación
- Lavar, pelar, picar fino y cocer al vapor el camote y la papa.
- Lavar, pelar y picar fino la piña.
- Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de papa, piña y camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 45.18 mg |
| Potasio | 150.41 mg |
| Calcio | 42.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 3.4 mg |
| Sodio | 15.84 mg |
| Carga Glicémica | 27.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.11 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 2.17 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 1183.88 mg |
| Acido Fólico | 32.7 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 28.51 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.6 g |
| Carbohidratos | 51.6 g |
| Proteinas | 3.3 g |
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