Receta de caldo de pollo con verduras de 231 Kcal
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Receta de caldo de pollo con verduras de 231 Kcal

Receta de caldo de pollo con verduras de 231 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231 Kcal

🥑 Grasas:

7.45 g

🍞 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

13.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chayote
1/2 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient

Preparación

  1. Pica la zanahoria, calabacita, chayote y papa en trozos pequeños.
  2. En una olla grande agrega los vegetales y la pierna de pollo. Agrega suficiente agua para cubrir por completo los ingredientes, luego sazona con una pizca de sal.
  3. Tapa la olla y cocina durante 30 min. o hasta que el pollo esta bien cocido y las verduras suaves.
  4. Sirve y acompaña con trozos de aguacate.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Caldo de pollo con verduras

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 34.84 mg
Potasio 807.15 mg
Calcio 67.15 mg
Grasas monoinsaturadas 0.94 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 90.48 mg
Carga Glicémica 10.02
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.29 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 573.22 mg
Acido Fólico 160.79 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 184.48 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.45 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 13.7 g

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