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Caldo de pollo con verduras

Caldo de pollo con verduras

231 Kcal

🔥 Calorías

7.45 g

🥑 Grasas

28 g

🥔 Carbohidratos

13.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 pieza

1/3 pieza

1/2 pieza

Sal

Libre

Preparación

1. Pica la zanahoria, calabacita, chayote y papa en trozos pequeños.

2. En una olla grande agrega los vegetales y la pierna de pollo. Agrega suficiente agua para cubrir por completo los ingredientes, luego sazona con una pizca de sal.

3. Tapa la olla y cocina durante 30 min. o hasta que el pollo esta bien cocido y las verduras suaves.

4. Sirve y acompaña con trozos de aguacate.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Caldo de pollo con verduras

Micronutrientes

Fibra

7.6 g

Ácido ascorbico

34.84 mg

Potasio

807.15 mg

Calcio

67.15 mg

Grasas monoinsaturadas

0.9355 g

Hierro no hemático

1.56 mg

Sodio

90.48 mg

Carga Glicémica

38.7

Grasas poliinsaturadas

1.2059 g

Selenio

5.8 mg

Grasas saturadas

1.2847 g

Colesterol

34.6 mg

Vitamina A

573.22 mg

Acido Fólico

160.79 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

101

Fósforo

184.48 mg

Vitamina B6

0.0896 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.0903 mg

Riboflavina

0.0748 mg

Niacina

1.0822 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.45 g

Carbohidratos

28 g

Proteinas

13.7 g

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