Caldo de pollo con verduras
231 Kcal
🔥 Calorías
7.45 g
🥑 Grasas
28 g
🥔 Carbohidratos
13.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Pica la zanahoria, calabacita, chayote y papa en trozos pequeños.
2. En una olla grande agrega los vegetales y la pierna de pollo. Agrega suficiente agua para cubrir por completo los ingredientes, luego sazona con una pizca de sal.
3. Tapa la olla y cocina durante 30 min. o hasta que el pollo esta bien cocido y las verduras suaves.
4. Sirve y acompaña con trozos de aguacate.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de pollo con verduras
Micronutrientes
Fibra
7.6 g
Ácido ascorbico
34.84 mg
Potasio
807.15 mg
Calcio
67.15 mg
Grasas monoinsaturadas
0.9355 g
Hierro no hemático
1.56 mg
Sodio
90.48 mg
Carga Glicémica
38.7
Grasas poliinsaturadas
1.2059 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
1.2847 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
573.22 mg
Acido Fólico
160.79 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
101
Fósforo
184.48 mg
Vitamina B6
0.0896 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.0903 mg
Riboflavina
0.0748 mg
Niacina
1.0822 mg
Folato
12.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.45 g
Carbohidratos
28 g
Proteinas
13.7 g
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