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Huevo revuelto con jugo verde de 270.52 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270.52 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.58 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pimienta negra
300 ml agua natural
1 puño de espinaca cruda
1/2 cucharadita de cúrcuma (opcional)
Preparación
- Remueve la cáscara de la piña y pártela en cubos. Coloca la porción señalada de piña en la licuadora junto con la espinaca, cúrcuma y el agua. Licúa hasta obtener una consistencia sin grumos (puedes agregar más agua si quieres diluir). Sirve y refrigera. *** TIP: Usa piña y espinaca congelada para obtener consistencia tipo frappé.
- Bate el huevo y las claras en un plato hondo.
- Calienta aceite de oliva en un sartén a fuego bajo y vierte encima el huevo batido. Usa una cuchara para revolver constantemente, de esa manera el huevo revuelto tendrá una consistencia más esponjosa.
- Tuesta el pan, luego sirve el huevo revuelta encima. Sazona con una pizca de pimienta negra.
- Sirve y acompaña con el jugo verde.
- ¡Disfruta!
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