Mix de papa, piña y camote de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
49.4 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
1 cucharada
5 piezas
1 pieza mediana
Pimienta
Preparación
- Lavar, pelar, picar fino y cocer al vapor el camote y la papa.
- Lavar, pelar y picar fino la piña.
- Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de papa, piña y camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 24.26 g |
| Ácido ascorbico | 48.89 mg |
| Potasio | 547.11 mg |
| Calcio | 73.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 2.5 mg |
| Sodio | 76.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 1.53 mg |
| Acido Fólico | 12.3 mg |
| Azúcar | 9.65 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 52.2 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 504 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 2.34 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 49.4 g |
| Proteinas | 4.3 g |
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