Mix de zanahoria y betabel de 117 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117 Kcal
🥑 Grasas:
0.46 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
2 piezas
1/2 taza
Preparación
- Lavar, partir por mitades y exprimir las naranjas. Reserva el jugo para después.
- Lavar, pelar, rallar y desinfectar las verduras.
- Mezclar las verduras con el jugo de naranja .Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de zanahoria y betabel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 92.4 mg |
| Potasio | 611.8 mg |
| Calcio | 88.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 74.58 mg |
| Carga Glicémica | 12.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 553.5 mg |
| Acido Fólico | 94.3 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 59.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 31.85 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.19 mg |
| Folato | 100.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.46 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 2.8 g |
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