Receta de mix de zanahoria y betabel de 117 Kcal

Name: Mix de zanahoria y betabel
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: betabel crudo; naranja; zanahoria cruda picada/rallada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

117 Kcal

🥑 Grasas:

0.46 g

🍞 Carbohidratos:

26.6 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

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Ingredientes

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Betabel crudo

1/4 pieza Detalles Comprar

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Preparación

Lavar, partir por mitades y exprimir las naranjas. Reserva el jugo para después.
Lavar, pelar, rallar y desinfectar las verduras.
Mezclar las verduras con el jugo de naranja .Servir.

Tabla nutricional para Mix de zanahoria y betabel

Micronutrientes
Fibra	5.8 g
Ácido ascorbico	92.4 mg
Potasio	611.8 mg
Calcio	88.16 mg
Grasas monoinsaturadas	0.05 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	74.58 mg
Carga Glicémica	12.33
Grasas poliinsaturadas	0.15 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.06 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	553.5 mg
Acido Fólico	94.3 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	153
Fósforo	59.28 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	31.85 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.19 mg
Folato	100.27 mcg
Zinc	- mg