Nopal en trocito o picado fino de 22 Kcal
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Nopal en trocito o picado fino de 22 Kcal

Nopal en trocito o picado fino de 22 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

22 Kcal

🥑 Grasas:

0.07 g

🍞 Carbohidratos:

4.89 g

🍗 Proteínas:

2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar los nopales y cortar en trozo pequeños.
  2. Ponerlo al vapor hasta que este bien cocido o suave.
  3. Ofrecer
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Nopal en trocito o picado fino

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 291 mg
Calcio 244 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.74 mg
Sodio 30 mg
Carga Glicémica 0.73
Grasas poliinsaturadas 0.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 32.78 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 24 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.07 g
Carbohidratos 4.89 g
Proteinas 2 g

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