Camarones salteados con vegetales de 216.2 Kcal
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Camarones salteados con vegetales de 216.2 Kcal

Camarones salteados con vegetales de 216.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.43 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Corta todos los vegetales en tiras alargadas.
  2. En un sartén con aceite agrega los camarones, cocina durante 2 min y después agrega todos los vegetales, sazona con sal y pimienta y cocina hasta que los camarones esten rosados y la verdura suave.
  3. Sirve y acompaña con arroz previamente cocido.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Camarones salteados con vegetales

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 90.1 mg
Potasio 751.85 mg
Calcio 99.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 230.44 mg
Carga Glicémica 12.72
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 687.3 mg
Acido Fólico 94 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 172.04 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 30.21 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.69 mg
Folato 72.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.43 g
Carbohidratos 27.6 g
Proteinas 10.8 g

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