Camote relleno de carne más ensalada  de 210 Kcal
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Camote relleno de carne más ensalada  de 210 Kcal

Camote relleno de carne más ensalada de 210 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

25.4 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. En una vaporera cocina el camote durante 30 min.
  2. En un sartén caliente agrega la carne molida y sazona con sal y pimienta, agrega las aceitunas, tapa y deja cocinar durante 10 min. o hasta que la carne este bien cocida.
  3. Saca el camote de la vaporera y cortalo por la mitad, toma la carne y agregala sobre el camote.
  4. Sirve y acompaña con ensalada de lechuga y jitomate cherry.
  5. Disfruta!

Tabla nutricional para Camote relleno de carne más ensalada

Micronutrientes
Fibra 5.58 g
Ácido ascorbico 50.96 mg
Potasio 1208.95 mg
Calcio 108.85 mg
Grasas monoinsaturadas 5.09 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 640.57 mg
Carga Glicémica 10.35
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 1605.34 mg
Acido Fólico 214.31 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 94.69 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 25.4 g
Proteinas 10.2 g

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