Receta de camote relleno de carne más ensalada de 210 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
25.4 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una vaporera cocina el camote durante 30 min.
- En un sartén caliente agrega la carne molida y sazona con sal y pimienta, agrega las aceitunas, tapa y deja cocinar durante 10 min. o hasta que la carne este bien cocida.
- Saca el camote de la vaporera y cortalo por la mitad, toma la carne y agregala sobre el camote.
- Sirve y acompaña con ensalada de lechuga y jitomate cherry.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Camote relleno de carne más ensalada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.58 g |
| Ácido ascorbico | 50.96 mg |
| Potasio | 1208.95 mg |
| Calcio | 108.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.09 g |
| Hierro no hemático | 2.43 mg |
| Sodio | 640.57 mg |
| Carga Glicémica | 10.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 1605.34 mg |
| Acido Fólico | 214.31 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 94.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 25.4 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Preguntas frecuentes
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