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Pescado oriental de 164.4 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164.4 Kcal
🥑 Grasas:
5.86 g
🍞 Carbohidratos:
19.35 g
🍗 Proteínas:
9.33 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 cucharadas
Salsa soya
Pimienta
Preparación
- Corta en cuadros grandes el pescado y los pimientos.
- En un sartén con aceite agrega el pescado y los pimientos, sazona con pimienta y 3 cucharadas de salsa soya, tapa y cocina durante 10 min.
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Sirve una cama de arroz en un plato y encima agrega el guisado pescado.
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