Nopal en trocito o picado fino de 22 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
22 Kcal
🥑 Grasas:
0.07 g
🍞 Carbohidratos:
4.89 g
🍗 Proteínas:
2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Preparación
- Lavar los nopales y cortar en trozo pequeños.
- Ponerlo al vapor hasta que este bien cocido o suave.
- Ofrecer
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopal en trocito o picado fino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 291 mg |
| Calcio | 244 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.74 mg |
| Sodio | 30 mg |
| Carga Glicémica | 0.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 32.78 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.07 g |
| Carbohidratos | 4.89 g |
| Proteinas | 2 g |
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