Nopales con pollo y chipotle
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214.2 Kcal
🔥 Calorías
6.07 g
🥑 Grasas
25.29 g
🥔 Carbohidratos
16.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cortar en trozos la pechuga y sazonarla con sal, pimienta y chipotle, dejar marinar 15 min
2. Poner aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco
3. Cocinar el pollo en el sartén, esperar de 10-20 min hasta que esté perfectamente cocinado
4. Agregar los nopales cocinados previamente y picados en tiras o cuadritos al pollo
5. Acompañar de frijol cocido entero o molido
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales con pollo y chipotle
Micronutrientes
Fibra
10.7 g
Ácido ascorbico
7.9 mg
Potasio
668.05 mg
Calcio
270.87 mg
Grasas monoinsaturadas
3.83 g
Hierro no hemático
2.57 mg
Sodio
51.5 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.87 g
Selenio
6.3 mg
Grasas saturadas
0.93 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
40.34 mg
Acido Fólico
133.81 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
200.5 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.07 g
Carbohidratos
25.29 g
Proteinas
16.6 g
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