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Nopales con pollo y chipotle de 214.2 Kcal

Nopales con pollo y chipotle de 214.2 Kcal

214.2 Kcal

🔥 Calorías

6.07 g

🥑 Grasas

25.29 g

🥔 Carbohidratos

16.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal cocido
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
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Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Comprar
Sal
A tu gusto
Chile chipotle
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Cortar en trozos la pechuga y sazonarla con sal, pimienta y chipotle, dejar marinar 15 min

2. Poner aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco

3. Cocinar el pollo en el sartén, esperar de 10-20 min hasta que esté perfectamente cocinado

4. Agregar los nopales cocinados previamente y picados en tiras o cuadritos al pollo

5. Acompañar de frijol cocido entero o molido

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Nopales con pollo y chipotle

Micronutrientes
Fibra 10.7 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 668.05 mg
Calcio 270.87 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.57 mg
Sodio 51.5 mg
Carga Glicémica 8.8
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 40.34 mg
Acido Fólico 133.81 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 200.5 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.07 g
Carbohidratos 25.29 g
Proteinas 16.6 g

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