Facebook
Logo
Buscar

Nopales con pollo y chipotle

Guardar receta en favoritos Nopales con pollo y chipotle

214.2 Kcal

🔥 Calorías

6.07 g

🥑 Grasas

25.29 g

🥔 Carbohidratos

16.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

Sal

Libre

Chile chipotle

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Cortar en trozos la pechuga y sazonarla con sal, pimienta y chipotle, dejar marinar 15 min

2. Poner aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco

3. Cocinar el pollo en el sartén, esperar de 10-20 min hasta que esté perfectamente cocinado

4. Agregar los nopales cocinados previamente y picados en tiras o cuadritos al pollo

5. Acompañar de frijol cocido entero o molido

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Nopales con pollo y chipotle

Micronutrientes

Fibra

10.7 g

Ácido ascorbico

7.9 mg

Potasio

668.05 mg

Calcio

270.87 mg

Grasas monoinsaturadas

3.83 g

Hierro no hemático

2.57 mg

Sodio

51.5 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

0.87 g

Selenio

6.3 mg

Grasas saturadas

0.93 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

40.34 mg

Acido Fólico

133.81 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

200.5 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.07 g

Carbohidratos

25.29 g

Proteinas

16.6 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online